Физическая активность против деменции: открытие, которое может продлить ясность мышления на годы

Современные исследования все чаще доказывают, что физическая активность играет ключевую роль в сохранении здоровья мозга. Ученые находят все больше доказательств того, что состояние тела может непосредственно влиять на риск развития деменции.

Видео дня

Недавние работы подтверждают: даже при наличии генетической предрасположенности образ жизни способен существенно менять ситуацию. Именно поэтому вопрос укрепления организма и профилактики хрупкости выходит на первый план в борьбе за долголетие и когнитивное здоровье, пишет eatthis.com.

Команда специалистов из Университета Далхаузи, Nova Scotia Health и Университета Эксетера выяснила: самый мощный способ снизить риск деменции, независимо от наследственности, – это борьба с хрупкостью организма. Исследование, опубликованное в Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, демонстрирует, что именно хрупкость является ключевым фактором риска развития деменции и других проблем со здоровьем. В то же время укрепление тела и здоровые ежедневные привычки способны существенно уменьшить эту угрозу.

Для работы ученые проанализировали медицинские данные более 196 000 людей в возрасте от 60 лет, собранные в рамках UK Biobank – масштабной биомедицинской базы данных Великобритании. Среди участников, которые имели самую высокую генетическую предрасположенность к деменции, люди с наиболее выраженной хрупкостью значительно чаще сталкивались с развитием болезни, чем их физически сильные ровесники с подобными генетическими характеристиками. Это доказывает, что физическое состояние может быть более решающим, чем наследственность. Исследователи также выяснили, что хрупкие люди в 2,5 раза чаще болеют деменцией, даже если учесть их гены.

"Наше исследование является важным шагом вперед в понимании того, как уменьшение хрупкости может помочь значительно улучшить шансы человека избежать деменции, независимо от его генетической предрасположенности к этому заболеванию. Это захватывающе, потому что мы считаем, что некоторые основные причины хрупкости сами по себе можно предотвратить. В нашем исследовании это, казалось, возможно частично благодаря соблюдению здорового образа жизни", – отметил ведущий автор работы, доктор Дэвид Уорд из отделения гериатрической медицины Университета Далхаузи.

Иначе говоря, систематические физические нагрузки и силовые тренировки в старшем возрасте могут стать основой крепкого тела, которое, в свою очередь, поддерживает ясность и скорость мышления. Причин для регулярного движения и так немало, но это открытие добавляет ещё один весомый аргумент в пользу активного образа жизни.

Хотя генетический фактор или семейный анамнез могут повышать риск деменции, новое исследование демонстрирует: укрепление физического состояния и снижение хрупкости помогают уменьшить вероятность развития болезни у каждого человека, независимо от его наследственности.

Ранее OBOZ.UA писал, как сохранить молодость после 60 лет.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.