6 минут утром для плоского живота: эффективный комплекс упражнений после 55 лет. Видео
Утренние упражнения стоя восстанавливают осанку и активируют глубокие мышцы кора
Сила корпуса после 60: четыре упражнения на кровати, которые работают лучше планки. Видео
Простой способ укрепить корпус, улучшить равновесие и ежедневные движения без риска для спины
Нижний пресс после 45: упражнения, которые работают лучше скручиваний. Видео
Без боли в суставах и сложных движений: упражнения для тонуса и контроля веса после 50. Видео
4 простых упражнения с минимальной нагрузкой, которые активируют мышцы лучше классического пресса
Сильное тело после 50: какие упражнения укрепляют мышцы без тренажеров. Видео
Функциональные упражнения стоя, работающие на силу, стабильность и уверенные движения ежедневно
